定年退職後の人生を楽しく過ごすために・・・
2018-09-11 ウォッシュレットをDIYで取替えた
■ [リフォーム][住宅] 2002年に設置したウォッシュレットから水漏れ
約16年前に和式トイレから洋式に変え、TOTOのウォッシュレット（アプリコットC３：TCF4031R）を取付けたが、この8月に本体部から水漏れが発生した。メーカーに問い合わせると、大変申し訳ございませんが、「TCF4030R」は生産を終了してから すでに10年以上経過しており、ウォシュレット機能部のアフターサポートも2013年6月に終了しているため、部品に関するご案内ならびに 部品交換による修理をさせていただくことがかなわないようになっております。 誠に恐れ入りますが、ウォシュレット部分の新しい機種へのお取り替えを ご検討くださいますよう、お願い申し上げます。つまり修理は出来ないから新しく買換えなさい･･･と言うことだった。メーカーの言い分は分かるが、そんなに安い買い物でもないので、20年ぐらいは持ってほしいと思った。
しかしながら、TOTOは電機メーカーでないので、こういう電気製品の技術には弱いんだなぁ～とあきらめ、交換機種をサーチした。
■ Panasonicのビューティトワレがダントツに良い
TOTOを含め、Panasonic、Lixil、Toshibaなど主なメーカーの上位機種を比較して見ると、Panasonicが他社製品よりずば抜けて優れているのが分かった。他社との決定的な違いは泡コート機能で、洗剤を使って便器を洗浄してくれる。
それでPanasonicのビューティトワレDL-AWK600に決めた。他に付いている便利な機能としては、自動便蓋開閉（人感センサーで蓋が開き、退室後自動で閉じる）、瞬間暖房便座、ナノイー除菌など。
注目すべきは、電気代で、TOTOの常時暖房に比べ、瞬間暖房便座となっているので、年間で約2,000円の節約となる。10年使えば20,000円も違うのは大きい。
購入は、インターネットでの通販。モデルは、DL-AWK600で、2016年7月発売の製品であるが、今年発売の新モデルとほとんど変わらず、値段が約50,000円も高い。（2016年モデル65,000円に対し、新モデルは114,000円）さらに、2016年モデルは人感センサーがリモコンに内蔵されているのに対し、新モデルは人感センサーが別取付けとなっており、新たな穴あけが必要となるのが嫌だった。
■ 取付け工事は簡単だった
- 既設TOTOウォッシュレットを取外す
写真は、既設のTOTOウォッシュレット（アプリコットC３：TCF4031R）
取外し箇所は、電源プラグ（アース含む）、給水ホース、便座取付けボルトの３か所。
まず、電源プラグを抜き、アース線を外す。
次に止水栓を閉め、給水ホースを外す。（カプラから抜く）
最後に便座を外し、便器と固定されている本体固定板を取外す - 新しいウォッシュレット（Panasonicではビューティトワレ）を取付ける
施工説明書に従い、作業を進めるのであるが、
まず、本体固定板を取付ける。
次に本体を取付け、位置合わせを行う。
給水ホースを止水栓と給水管の間に繋ぎ込む。
アース線を繋ぎ、コンセントに電源プラグを差込む。
リモコンに電池を入れる。
洗剤を入れる。（台所用中性洗剤）
試運転を行い工事完了。（作業時間は約２時間） -
リモコンの取付け
TOTOからPanasonicに換えた時、リモコンのネジ穴ピッチが合わない。（TOTOが120mmピッチに対し、Panasonicは100mm）
タイル壁に新たな穴を明けるのは嫌だ。
色々考えた結果、壁とリモコンホルダーの間に15㎜の板を挟むことにした。
この板を既設の穴で壁に取付け、板にPanasonicのリモコンホルダーを取付ける。
■ 使用感
今回、TOTO製ウォッシュレットの水漏れをきっかけに、Panasonicのビューティトワレに入れ替えたことで、これまでにない多くの利点があった。まず、自動開閉の便蓋で、以前は手で開閉するのが普通と思っていたが、この便利さは驚きだった。便座に手を触れることもなく自動開閉するので、衛生的でもあり、快適である。それに、電気代の節約にもなっている。
また、泡コートで除菌されるので、いつも清潔に保たれている感じがする。
使用する洗剤は台所用中性洗剤で、タンクに280ml満タンにして、一日10回使ったとしても3か月以上は持つ。
洗剤は600ml入りで約70円だったので、1か月約10円と経済的。これでお掃除の手間が省けるのはメリットが大きい。
ナノイーの除菌も脱臭に効果が期待でき、トイレ空間が気にならない。
一方、電気代も瞬間暖房便座、瞬間温水洗浄で以前のTOTOと比べ、年間2,000円の節約も嬉しい。
これだけ進化しているならもっと早く換えていても良かったのでは、と思う。
2018-08-13 健康寿命を延ばすために必要な努力
■ [健康] コレステロールが異常値に跳ね上がる
今年2月の健康診断で、コレステロール値（LDL）が要医療のE判定となった。昨年までは10年以上D判定（要受診）で安定していたが、ついに医者にかかるレベルとなったようだ。
健康診断を受けている医者に「どうすれば良いですか？」と聞くと「加齢や体質によるものだから･･･。薬を出しましょうか」とあっさりとした返事。
これまで毎年この医者に健康診断を受け、結果を聞いていたのに何のアドバイスもなく、要医療になって、薬を出しますと言うのは、納得がいかなかった。
■ LDLコレステロールを下げるための努力
そこでこのLDLコレステロールを下げるためにすべきことを調べ、次の約束事をした。- カロリー過剰摂取となる間食を止める
- 大豆食品（豆腐、納豆、豆乳）を積極的に取る
- LDLの再吸収を防ぐため、食物繊維を多く取る
- 青魚からEPA,DHAを取る
- HDLを増やすため毎日運動をする
- 肝機能低下を防ぐため禁酒をする
■ 運動の驚くべき効果とは
3月末から通い始めたジムであるが、体重、体脂肪率とも見る見る低下して行った。体重は、59kgだったのが月に2kgのペースで減り、52kg代までなってしまった。これは下がり過ぎと気が付いて摂取カロリーを増やしたが、すぐには復帰せず、53kgで横ばい状態。一方、体脂肪率は18％から10％代に低下、食事を見直してからは11％代で安定状態となっている。
ちなみに、ウェスト回りも激変。84.5cmが73.8cmとなった。
体全体に付いていた皮下脂肪、内臓脂肪などは、見た目にも、触ってみても確かになくなっている。体重が軽くなったので、疲れも感じにくくなっている。血圧も上が120だったのが、100程度になっている。これらの結果は食事の効果もあるが運動によるものが大きいと思われる。
このジム通い、トータルで一日3時間を要するもので、健康維持のための必要な時間として仕方がないのかも。
2018-07-26 水道漏水検知システム - 回路図 -
■ [IT] 水道の漏水により、水道料金請求が40万円に跳ね上がって、ビックリしたのは、6年前の2012年10月検針のこと。
【関連記事】 水道料金にビックリ！
2017年に漏水検出システムの開発に取組んで約1年半、いろんな改造、変更を行って来た。
当初、マイコンはSTM32を使用していたが、より安価で柔軟性の高いESP-WROOM-02に変更した。
【関連記事】 水道漏水検知システム稼動
【関連記事】 ESP8266 ESP-WROOM-02がすごい！
現在システムは安定して稼働している。
■ [マイコン] 水道漏水検知システム回路図
この漏水検知システムは、各家庭の水道配管にある水道水供給公社が設置した水道メーターに光反射型のフォトセンサーを取り付けて、流水時の反射信号を検知し、正常使用か漏水かを検知するものである。水道メーターの蓋を開けると、水流によって回転するローターと言うインジケーターがある。このローターは星形をしており、目視にて回転状況が確認できるようになっている。
本システムでは、このローターに赤外線LEDの発光を当て、反射光をフォトトランジスタで検出する方法を取っている。
赤外線LEDには約40mAの電流を流した時、ローターからの反射光により流れる二次側電流出力は、実測で約0.22～0.24mAであった。よって、トランジスタのベース抵抗を約3kΩとし、ベース電圧0.6Vを超える電流をトランジスタに流すようにしている。その結果、流水時（ローター回転時）トランジスタのコレクタ電圧が0.1～2.5Vに振れ、信号の取込みが出来る。
2017-09-01 海外旅行にFXを活用する
■ [FX] FXの賢い使い方
最近の外貨の動きは、北朝鮮のミサイルに連動しているようだ。ミサイルを打つと、円は上がり、しばらくすると戻る。この繰返しが続いている。
私の海外旅行に合わせて円高になって欲しいのに、ドルを買うときはいつも115円前後だ。次に海外に行く時にはまた115～120円に円安になっているんだろうか。
それで今ドルを買っておけばいいんじゃないか？と考えた。ドルを買う方法はいくらかある。
まず、銀行で両替する方法。これは3％ほどの手数料を取られるので、お奨めできない。（例えば、1000米ドルを買うのに110円/ドルの場合、113,000円払うことになる。
■ FXサイトで買って空港で受取る方法
次にレートの良いFXサイトで買って、空港で米ドル現金を受取る方法。下記のマネーパートナーで扱っている。レートは、１ドル22.5銭、つまり110円/ドルの場合、110.225円となり、空港受取り手数料として500円が加算される。これを円高時に買っておいて、空港で米ドル現金が受取れるので非常に便利。ちなみに1000米ドルを買った場合、110,725円となる。 米ドルだけでなく、他の通過もあるので、海外旅行で使う場合は重宝する。2,000ドルまで大丈夫なので、いつも1,000～1,500ドルを替えている。
■ FXサイトで外貨を購入する方法
次に紹介するのは、通常のFXサイトを利用する方法。これは現金化出来ないが、それなりにメリットがある。 手続きは、口座開設して、まず日本円で入金する。そして、円高ドル安になった時、ドルを買う。そして、海外旅行に出発する際、円安になっておれば、売るという方法だ。このメリットは高レートで非常にお得感があると言うこと。例えば、110円/ドルの場合、110.015円の安さ。 100ドルを買った場合、銀行なら113,000、マネーパートナーなら110,725円、FXサイトなら110,015円の順。
2017-04-22 ESP8266 ESP-WROOM-02がすごい！
■ [マイコン] ESP8266とESP-WROOM-02
「ESP8266は上海に拠点を置く中国企業Espressif Systemsによって製造されている完全なTCP/IPスタックとマイクロコントローラを備えた低コストの小型Wi-Fiモジュール」とWikipediaにあるように、WiFi付きの32ビットマイクロコントローラである。
これのすごいところは、高性能32ビットMPU（マイクロプロセッサー）でWiFiが付いているので、配線コストもかからず、しかも低価格。ESP8266MPUを組み込んだモジュールであるESP-WROOM-02が1個400円程度で購入できる。
■ STM32からESP-WROOM-02へチェンジ
STM32でソフト開発済みであった水道メーター用モニタープログラムをESP-WROOM-02へ移植を行った。C言語からARDUINOと言うMPU用のSDK（SoftwareDevelopmentKit)を使用するため、少々移植に手間取ったが、約３日かけて安定した動きとなった。（これはかかり過ぎと思う）
なぜなら、ARDUINO用SDKでは非常に簡単にプログラミングが出来るようになっている反面、多くの関数等がカプセル化させており、サンプルプログラムや実績のあるプログラムから逸脱したプログラムを作ろうとすると、その特性を知るため、裏に隠されたハードウェアからソフトウェアの詳細な仕様を知る必要が出てくるから。特に高速の割込を処理する水道メーターのローター検出には、この外部入力による割込とタイマー割込処理が必要で、プログラム設計から見直しが必要となったためだと思う。
写真左は、STM32マイコン、今年２月にプログラム開発を終え、運用中だったが、今回中央のWROOM02に移植し、本日バグ取りを完了したつもり（言い切れない）。
配線はブレッドボードと言う穴あきボードに部品を配置し、ワイヤーで回路を作っていくスタイル。この方が、ハンダ付けするより早いし失敗の時もすぐに直せる。
中央のブレッドボード上部にはみ出している小さいのが、WROOM02で、下方にあるのが、電源部（3.3Vと5Vを供給）。写真右上の青く光るLED部はパソコンとUSBで接続した通信部。プログラムの転送やモニターに使うが、サーバーへのデータ送信には、WiFiを使うため、通常は接続していない。（メンテ用）