健康管理

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健康管理

健康寿命を延ばすために必要な努力

コレステロールが異常値に跳ね上がる 今年2月の健康診断で、コレステロール値(LDL)が要医療のE判定となった。昨年までは10年以上D判定(要受診)で安定していたが、ついに医者にかかるレベルとなったようだ。 健康診断を受けて...
ロングステイ

スリランカでの食生活

食事は健康維持に重要な要素 食事は、習慣的なものなので、食事内容によっては、健康上大きな影響を与える場合がある。 外食に頼っていた食生活 当初、朝はトーストなどで済まし、昼と夜は、外食に頼っていた。ところが、何種類かの...
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